שמן פשתן. התוויות נגד
שמן זרעי פשתן הוא פשוט מחסן של ויטמינים וחומצות שומן שימושיות. לעתים קרובות אתה יכול למצוא מידע על תכונות הריפוי שלו. שמן זרעי פשתן מתקבל כתוצאה מלחץ קר של זרעי פשתן. שימושי להפליא בתחומים רבים של החיים, המשמש לרוב למטרות קוסמטיות רפואיות.
אנחנו יכולים לומר כי יקר ביותר של כל זמיןלנו של שמן צמחי הוא שמן פשתן. מאפיינים כדי למלא את חוסר ויטמין, לשפר את העבודה של דרכי העיכול, לשפר את העבודה של מערכת העצבים להפוך את המוצר הזה עוזר חיוני במאבק על הבריאות. אחרי הכל, זה מקטין את הסיכון לפתח מחלה איסכמית של 48%, שבץ של 37%, מסייע במאבק נגד סוכרת, השמנת יתר ו טרשת עורקים.
רכיבים פעילים. חומצות שומן אינן רוויות. התוכן במוצר הוא 90%:
- חומצה לינולאית על 20% (אומגה -6);
- חומצה לינולנית היא כ 60% (אומגה -3);
- חומצה אולאית הוא כ -10% (אומגה 9).
חומצות רוויות עם 10%: ויטמינים A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.
100 גרם של המוצר יש ערך אנרגיה של כ 900 קק"ל.
אנשים רבים מאוד אהבו פשתןשמן. התוויות נגד יש את כל החומרים הרפואיים. אז, שמן פשתן, בגלל התוכן של אומגה -6, חומצות אומגה -3 יש את המאפיין של חמצון מהיר. הזרז של תהליך זה יכול להיות חמצן, אשר הכלול באוויר, כמו גם טמפרטורה גבוהה. אכילת מוצר עם חומצה חמצון עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.
הבה נראה ביתר פירוט בנושא האחסון:
- אין לאחסן שמן במיכלים בהם האוויר חודר בקלות.
- אתה לא יכול חום, שלא לדבר על חום זה.
- זה לא מקובל להכות באור שמש ישיר.
- לא לקחת פנימה ולהשתמש, אפילו למטרות קוסמטיקה, שמן מיוצרים לפני יותר משנה.
תנאי אחסון אופטימליים: במכל סגור היטב, כהה בהכרח, עדיף מזכוכית. לאחר הפתיחה, לשמור את המיכל במקרר על הדלת. הרחק מן האור והחום. הטמפרטורה האופטימלית היא בטווח שבין -5 ל -10 מעלות.
שמן פשתן. התוויות נגד ואמצעי זהירות
עם אי סבילות אישית, כאשר האכלההשד או ההריון משימוש תכוף בשמן שווה בזמן להימנע, למרות התכונות הרפואיות שלו. אין לקחת מינון גדול. זה יש השפעה שלילית על תפקוד הכבד. לעתים רחוקות עם שימוש אתה יכול להרגיש אי נוחות או צריבה. במקרה זה, לשתות מים מינרליים ככל האפשר. השפעה טובה על מערכת העצבים המרכזית היא פשתן שמן. התוויות נגד, הוא גם הקבלה בו זמנית עם תרופות נוגדות דיכאון.
על הטיפול במוצר זה
הוא משמש למניעת מחלות רבות,מפחית תגובות אלרגיות, משפר את מבנה השיער, מצב העור, מאיץ את התחדשות הרקמות ברמה התאית, מגביר את העוצמה ואת הליבידו, הוא שימושי לילדים.
נכון להכניס לתוך שמן flaxseed דיאטה שלך. התוויות נגד מתוארות לעיל. כדי להימנע מבחילה, לא לצרוך יותר מ 2 כפות שמן ביום. קח את זה צריך להיות לפני הארוחות (10-15 דקות). מאז יש טעם מסוים מאוד, כמה מצליחים לשתות אותו בצורה טהורה. תזונאים ממליצים לערבב עם גבינת קוטג 'ומילוי צלחת עם עשבי תיבול. אתה יכול לשים שמן במגוון של דגנים, סלטים, הן פירות וירקות. על הפתק לקומה היפה: אם מערבבים אותו עם דבש (כ 1 חלק של חמאה עבור 3 חלקים של דבש), תקבל משכך כאבים נפלא במהלך PMS. כדי לא להריח בכלל, אתה יכול להוסיף אותו רטבים, מיונז, קטשופ.
הבטחת הבריאות היא שמן פשתן, התוויות נגדלשימוש שלה הם מעטים מאוד, זה עושה את המוצר כמעט אוניברסלי. בערכו, הוא מחזיק את המקום הראשי בין כל שמני מאכל זמין.
