ביגוד למחול למחול למתחילים ולאנשי מקצוע
מתוך מגוון רחב של תוכניות אימון כושרשיעורי ריקודים, יותר ויותר נשים מעדיפות את התערובת הייחודית שנקראת מחול למחצה. בגדים לאימון צריך לעמוד במספר דרישות: להיות נוח, לשבת טוב, קל למתוח בדרך כלל נראה סקסי. אחרי הכל, ריקוד למחצה הוא אמנות כי בבירור הוכיח את היופי והחן של אישה.
היכן להתחיל?
אפילו מתרחק סרטים עם סצנות סטריפטיז, רבים עדיין יש רושם מוטעה על מה לקחת הכשרה. למתחילים אין צורך לקנות דברים מפורשים.
עבור השיעורים הראשונים, בגדי הספורט הרגילים הם אידיאליים: חותלות או מכנסיים קצרים בשילוב עם חולצה או חולצה צמודה.
תשומת לב מיוחדת ישולמו הבחירה שלחזייה. ללא קיבוע תקין, השד עושה תנודות רבות, אשר מאיצה את תהליך ההזדקנות ומפחית את גמישות העור. אבל יותר מדי לא שווה את זה. חזיית הספורט "הימנית" אינה לוחצת על בלוטות החלב אל החזה, אלא מספקת קיבוע אמין בשל אלסטית צפופה מתחת לתחתית וחתך מיוחד של הכוסות. מומלץ לבחור מודלים ללא בורות, עבור נוחות רבה יותר, אבל במקרה של בורות בגודל גדול עשוי להיות נחוץ.
ספורט יוגה היא גם הצלחה למתחילים. רק יש לתת עדיפות סגנונות הדוקים, במקום מכנסיים מכנסיים וחולצות חינם.
אמצעי ביטחון
Bruising הוא חלק בלתי נמנע של תהליך האימון. מזער אותם מחממי רגל על הרגליים תחבושות מיוחדות על פרקי הידיים.
לא מומלץ, לעתים קרובות אפילו אסור ללבושלקחים של תכשיטים, תכשיטים תלבושות, בגדים עם עיצוב מתכת - כדי לא בטעות לגרד את המוט או את עצמך. יתר על כן, לאחר אימון אינטנסיבי המברשות הם לעתים קרובות "שפכו" ואז זה בעייתי להסיר את הטבעות.
אותם הכללים חלים על מסמרים ארוכים על הרגליים והידיים - מומלץ מאוד לקצר אותם.
תסרוקת היא היבט חשוב נוסף. שיער לא צריך להפריע את התהליך או לטפס לתוך העיניים, כך להקות גומי או שפה, אשר מתקן אותם באופן אמין, הוא חייב.
אין ליישם קרם, שמני שיזוף או אכפתיות עבור היום לפני האימון - זה הופך את העור חלקלק מדי ולהשאיר בפשיטה על מוט, וזה לא בטוח בשבילך כמו גם עבור תלמידים אחרים.
נעליים
רקדנים לעיתים קרובות ללבוש נעליים אוסנדלים על עקב נהדר. עם זאת, בהכשרה, מורים רבים ממליצים לעבוד יחף, בספורט או גרביים להחליק או נעליים צ 'כית קלה. עקבים ממושכים יכולים להוביל עקמומיות של היציבה ובעיות אחרות עם עמוד השדרה והמפרקים.
אבל אם אתה מתכנן ללמוד את התנועה עם נעלייםעל העקב, ואז יש לזכור כי זה צריך להיות נוח, אתה צריך להיות מסוגל ללכת בחופשיות בו, ויש חייב להיות רצועת הקרסול כי מאובטח מחזיק את הנעליים.
למי שכבר מכיר את היסודות
לאחר 3-4 שיעורים (או כאשר המורה אומר לך)צריך בגדים קצת שונה עבור חצי ריקוד. תנועות רבות כרוכות במגע עור עם המוט - ידיים, רגליים, מותניים ובטן. לכן, בהתחלה זה יהיה אפשרי רק לדחוף את הרגליים או התחתון של ג 'רזי, אבל אז תצטרך בגדים כאלה למחצה ריקוד:
- מכנסיים קצרים מאוד - לבחור מודלאשר יושב בנוחות ויפה. רגליים לחתוך שונים יכולים לשנות לטובה את המראה של הישבן, אשר ייתן לך ביטחון ורפיון, וזה הכרחי כל כך באימון.
- חזייה ספורט טוב הוא חייב להיות עבור רקדנים עם כל רמת מיומנות.
- נושא קצר שפותח את הבטןגב תחתון. זהו מרכיב אופציונלי, כי רוב צמרות ספורט נראים סגורים לא נראה כמו תחתונים. אבל רקדנים רבים נוחים יותר להופיע במקום ציבורי, לפחות ב קטן, אבל הדף. בנוסף, ישנם דגמים רבים עם כתובות שנון והדפסים יפה כי יהיה להדגיש את התשוקה שלך למחצה ריקוד.
הופעות ותחרויות
אחרי שאתה מבלה יותר משעה בכיתה, רגע שמחה יבוא כאשר אתה יכול להדגים את הכישורים שלך לקהל רחב יותר.
תלבושות אלגנטיות עבור ריקוד מוט בולטשונה מבגדי ההדרכה הרגילים. הם מציעים חתך גלוי יותר עם פרטים מעניינים, והם מעוטרים לעתים קרובות עם לקצץ נוצץ. בגדים כאלה למחצה ריקוד יכול להיות מספר סוגים:
- ביקיני - מבגדי הים הרגילים, הוא לארק עם בד, אבל גם תמיכה משופרת השד (כך שזה לא במקרה נופלים מתוך הצוואר במהלך הטריקים הפוך), מאותה סיבה כל הדגמים יש רצועות. גזעי שחייה נעשים לעתים קרובות בסגנון קצר מאוד קצר - הם מתארים את הישבן בצורה יפה ובאותה עת לכסות בבטחה מקומות אינטימיים במהלך פיצולים.
- גוף - כדי להבטיח את המגע של העור עם מוט, הגוף לעתים קרובות יש מתולתל cutouts על המותניים.
- ארוטי תחפושות ושמלות - בגדים כאלה עבורחצי ריקוד פחות נפוץ, אבל גם פופולרי. זה ניתן לייחס את התלבושות שובבה של המלחים, עוזרי סנטה ודמויות אחרות, אשר מורכב העליון קצר חצאית, או שמלה עם חתכים גדולים על המותניים וחצאית נפרדת. אבל יש לזכור כי בגדים אלה למחצה ריקוד אינם נוחים כמו גוף או ביקיני, ו ידרוש הכשרה נוספת ממך על מנת להיות מסוגל להציג אותם יפה בריקוד.
במהלך ההתאמה של כל האפשרויות הללוהקפד לנסות תנועות שונות, כולל חוט. האריג לא צריך להיות מגולגל, מרוסק או שפשף או, לעומת זאת, מתנדנד. כמו כן, ודא כי כל מה שצריך להיות מכוסה מכוסה היטב. אחרי הכל, הופעות ותחרויות ריקוד למחצה הן אירועים שאינם מקדמים בברכה ארוטיזם וגסות.
